Suplementy diety zawierające wyciągi z mięty pieprzowej stosowane są przede wszystkim wewnętrznie przy dolegliwościach żołądka, jelit oraz dróg żółciowych. Zaleca się ich stosowanie także przy nieżytach górnych dróg oddechowych, a zewnętrznie - przy bólach głowy i migrenach. Mięta wykazuje właściwości rozkurczowe i rozluźniające - obniża napięcie mięśni gładkich jelit, dróg żółciowych i moczowych. Substancje zawarte w wyciągu z liści mięty pieprzowej pobudzają czynności wydzielnicze żołądka, jelit i wątroby, stymulują wydzielanie soku żołądkowego i żółci, co ułatwia trawienie i wchłanianie związków zawartych w pokarmach. Po suplementy diety z mięty warto sięgnąć przy bólach żołądka, przy zaburzeniach trawienia (takich jak: nudności, niestrawność, kolka jelitowa), przy skurczach górnego odcinka przewodu pokarmowego i dróg żółciowych. Mięta pieprzowa reguluje perystaltykę jelit, przez co ułatwia odejście gazów, tym samym zapobiegając wzdęciom. Suplementy diety z mięty przeciwdziałają zastojom żółci w pęcherzyku żółciowym oraz mają słabe właściwości moczopędne - zwiększają nieznacznie dobową ilość wydalanego moczu. Olejek z mięty pieprzowej polecany jest jako środek wspomagający w nieżytach górnych dróg oddechowych (do inhalacji) oraz w łagodzeniu stanów zapalnych błony śluzowej jamy ustnej. Wyciągi z liści mięty stosowane zewnętrznie w postaci maści wykazują działanie łagodzące, przeciwświądowe. Z tego względu zaleca się ich wykorzystanie w przebiegu ospy wietrznej oraz do gojenia pęcherzy w przebiegu opryszczki. Olejek miętowy zaleca się także do stosowania miejscowo w bólach mięśniowych. Do stosowania wewnętrznego przygotowuje się herbatę z liści mięty pieprzowej, do inhalacji wykorzystuje się olejek eteryczny, natomiast do stosowania zewnętrznego wykorzystuje się nacierania z olejku lub jego wodnego roztworu, maści, balsamy lub inne mazidła.

1 sasz. zawiera 2 g mięty.

Nie stosować u kobiet w ciąży i karmiących piersią. Olejku miętowego nie powinno stosować się na skaleczoną skórę oraz podrażnioną błonę śluzową - może wywoływać podrażnienie i zaczerwienienie skóry. Stosowany doustnie w dawkach większych od zalecanych wywołuje objawy uboczne w postaci: bólu brzucha, wymiotów, nudności, senności oraz zachwianie równowagi. Wyciągi z mięty pieprzowej należy stosować ostrożnie u niemowląt i małych dzieci - stosowane zewnętrznie w okolicach twarzy mogą spowodować wystąpienie skurczu krtani i oskrzeli, co może prowadzić do poważnych problemów z oddychaniem. Nie należy przekraczać zalecanej dziennej porcji. Dla utrzymania prawidłowego stanu zdrowia należy stosować zróżnicowaną dietę i prowadzić zdrowy tryb życia. Suplement diety nie może być stosowany jak substytut (zamiennik) zróżnicowanej diety. Przechowywać w temperaturze pokojowej. Suplementy diety powinny być przechowywane w sposób niedostępny dla małych dzieci.

Sasz. umieścić w kubku i zalać wrzącą wodą. Parzyć pod przykryciem 5-8 min. 1 sasz. przeznaczona jest do przygotowania 1 kubka naparu.